回復編

【知らないと損する超回復】筋肉を休ませたらレベルアップする話

筋トレをがんばっているけれど「思ったように筋肉がついてない気がする」「しんどいと感じるが休むのは不安」「体や関節が痛くてイヤになってきた」という悩みはありませんか？