食事編

「筋トレはじめたけど、プロテインって必要なの？」 「そもそも、プロテインて何？筋肉増強剤とか怖いんだけど」 プロテインにこんな疑問をお持ちでないですか？

「ちゃんと筋トレやダイエットしてるのに思ったような成果が出ない･･･」 →もしかすると、ボディメイクの土台「食事管理」がグラついているのかもしれません。 最も大事な”最初の一歩”を解説します。 💡今回は「食事管理」メイン