マインド編 【不安を消す】未経験でも一歩踏み出せる“思考の整え方”３選
新しいことに挑戦するとき、漠然とした不安がわいてくるのは自然なこと。
僕が筋トレやダイエットの相談を受けてきた中でも、多くの人が口をそろえて「でもさ…」と立ち止まってしまいます。
実は、その原因はたった１つ。
「経験したことがないから、信じ切れない」
マインド編
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マインド編 【はじめに】筋肉０→１を最速で突破する「基礎マインド３ステップ」
「何から手をつけていいかわからない」と立ち止まっていませんか？確信したのは「基本に忠実こそが最適で最短ルート」だったということ。
マインド編 よくある勘違い【筋肉↔体脂肪】変換は起こらない
初心者の方から本当によく聞く“ある勘違い”があります。
それは「筋肉と体脂肪は変換し合う」という考え方。
「運動しなくなったら、筋肉が脂肪になっちゃった」
「筋肉をつけるには、脂肪をつけて太らないといけないんでしょ」
「タンパク質をたくさん食べれば、筋肉もつくよね」
こうした考えにとらわれていると、せっかく努力しても成果が出にくくなってしまいます。
マインド編 【初心者考え方】ボディメイクマインド講座！「基本だけ」でOK
「最近お腹が出てズボンがきつい」
「もう若くもないし今さら体型を変えるなんて無理かも」
こんな風に感じたことありませんか？
そして、心のどこかで･･･
「筋肉質な体になってカッコよくなりたい」
そんな願いを抱いたこともあるかもしれません。
大丈夫。その想い、ちゃんと叶います！